Zoom Meeting

学会聆听，练习表达，让心在家停靠。这一次的身心平衡驿站，我们邀请你停下来，一起反思家人间常见的情况：在外面能好好说话，回到家说话却演变成伤害；明明还有爱，却在不经意中慢慢疏远；担心变成了唠叨，期待变成了批评。

这是一堂真实、贴近生活的分享， 让你在新年的开始， 用更清晰的眼光理解自己， 也理解关系如何成为生命的养分。

在岁末之前，给自己一次“靠岸”的机会。“身心平衡驿站：走出内耗”线上分享会，邀请你在 1 小时内，把能量从内耗中抽离，回到真正重要的地方。

“我怎么又拖延了……” “我要不要参加专业考试？”“万一没有达到工作目标，怎样跟老板交代？” 当这些声音在心里来回拉扯，你可能正在经历内耗。
。“身心平衡驿站·走出内耗”是耕心的线上分享会，陪伴你看见内耗的根源，学习停止内耗，重新聚焦能量。

我们常常不敢面对内心里所谓的负面，甚至被称为暗黑的情绪。因为不敢面对这些情绪，我们经常会被这些情绪带着走或筑起防卫的高墙，不与他人靠近。所谓的负面情绪，只是为了引发我们的注意，让我们理解自己的状态，并可以疼惜和照顾自己。如果我们愿意勇敢地辨识这些情绪，认识负面情绪的面貌，那情绪反而打通自我认识和了解的大门。我们可以从“人”的角度，看见自己的光明与黑暗，带着勇敢和接纳，拥抱和整合自己。