公众号：心棲
你以為你想要的是錢，其實你渴望的是自由
最近在課堂上，我問學生一個問題：「你最近一次花錢，是真的快樂的嗎？」這問題一丟，教室裡忽然安靜下來。原本熱絡的氣氛，突然變得像午后的光線那樣柔和而黯淡。
大家想了想，開始慢慢吐出答案。有的人說：「買完就後悔了。」有的人笑說：「本來以為會很開心，結果刷卡之後心裡很空虛。」還有的說：「我根本捨不得買，光看到價錢就自責。」
這讓我意識到一件事：我們表面上說想要錢，其實跟錢的關係卻非常疏離。
在心理學裡，這被稱為金錢焦慮（money anxiety）——一種來自對財務未來不確定的恐懼，以及深藏於自我價值感裡的不穩定。許多人成長過程中從未被好好教導怎麼看待錢、
使用錢，也沒有機會釐清「金錢」到底對自己而言代表什麼。
於是，我們用錢來證明自己夠格、夠好、夠成功；用錢來填補內心的空洞；用錢來交換別人對我們的看重。可是這麼做，錢一離手，內心又被抽空。因為我們追的不是金錢，而是透過金錢投射出的「被愛」與「值得」的幻影。
我問學生：「你們要的，真的是錢嗎？還是那個可以用錢買到的、很短暫的快樂？而那個快樂，真的需要那麼多錢才能換來嗎？」
當我們被慾望驅動，總覺得「還不夠、還要更多」，就會掉進「匱乏型思維」（scarcitymindset）的陷阱。古希臘哲人伊比鳩魯說：「最少需要的人最富有。」而我們卻困在「還要更多」的匱乏中…這個陷阱讓我們永遠覺得自己不足，不敢花錢，又渴望透過消費
來證明自己；不斷追求，卻從不滿足。
於是我反過來問自己：「那我的快樂是什麼？」我很誠實地告訴學生：「我現在的快樂是買東西。」但我很快意識到，那種快樂的本質，不是物品帶來的滿足，而是那一瞬間我感覺自己是自由的。我不需要等發薪、不需要經過誰的允許，我可以為自己作主。
我想要的，根本不是錢本身，而是透過錢所體現的那份自主感。而這種自主，是一種心理狀態，也是一種信念：「我值得擁有，我可以選擇，我有能力為自己做決定。」這時，我開始留意自己購物時的心理變化。我發現，當慾望高漲時，大腦會自動放大物品的價值與象徵意義，彷彿那個東西能解救我、肯定我。心理學指出：當慾望高漲時，我們
會放大物品的價值與象徵意義；但當這股衝動退卻後，理智回來，就開始自責與懊悔。
《Journal of Consumer Research》研究顯示，52%的非必要消費會引發後悔——這正是大腦被「想像快樂」欺騙的證據。
這不是我們不理性，而是我們的大腦在多巴胺釋放的時候，讓「想像的快樂」被過度美化了。這時候，我們其實買的不是東西，而是那個「擁有之後的自己」——一個感覺被肯定、值得被愛、掌握生活的理想自我形象。
可惜這些快感很短暫。當那個被投射的理想沒有兌現時，我們才驚覺：原來我們真正渴望的，不是某個東西，而是那種「我可以」的感覺——一種對自己生命主導權的確認。
有位學生很認真問我：「老師，那你怎麼相信錢會來？」我笑了笑，說：「當你做讓自己真心快樂的事時，錢就會來。」
這句話背後，其實是一個心理學原則：內在動機（intrinsic motivation）的力量。當你投入你熱愛的事，你會散發出熱情，而熱情會創造價值。當價值產生了，金錢自然跟著來。不是因為你追它，而是因為你在流動、在發光。
我想起自己曾經有一段時間，工作不穩定，收入忽高忽低。那時候，我有點逃避去看戶頭的餘額，也總是在想：「等我有了多一點錢，我就會比較自在。」直到有一天，我鼓起勇氣買下一雙很喜歡的鞋子。那一刻，我內心有一種莫名的滿足——不是因為鞋子，而是因為我終於允許自己去擁有。我走在回家的路上，突然眼眶泛淚。因為我發現，我其實不是在買鞋，而是在告訴自己：「你值得。你有選擇。」
那一晚，我沒有感到後悔，也沒有焦慮，只有一種沉靜的平安。因為我知道，那不是衝動性的消費，而是一種對自己的認可。
我們不是真的想要錢，我們想要的，是在沒有錢的時候不覺得羞辱，有錢的時候不覺得恐慌；我們想要的，是那種即使口袋不滿，也能挺直腰桿，知道自己依然有選擇、有價值的自由。我們以為自己需要更多金錢，其實，我們只是渴望內在那一份「可以做自己」的權利。
走到這裡，我才忽然明白，或許錢從來都不是外在的東西。它就像一面鏡子，映照的，不是我的購物慾，也不是我的戶頭數字，而是——我怎麼看我自己。
或許，我就是錢，錢就是我。
我怎麼看待自己，我的錢就會怎樣來到我身邊，怎樣離開我，怎樣對待我。
如果我相信自己有價值，錢也會相信我值得擁有它。
如果我時時懷疑自己，錢也會時時飄走，躲起來。
最終我們想擁有的，不是錢，而是一個我們敢說：「我值得」的自己。
而這，才是我們真正該上的「金錢課」。
那晚結束課堂後，我留了一個小作業給學生，不為了紀錄消費金額，而是邀請他們練習，重新認識錢與自己的關係。
試著在一天結束前，寫下這三件事：
—— 今天我在花錢的那一刻，心裡其實在想什麼？
—— 這筆花費，是為了滿足什麼樣的需要？
—— 那個當下的我，是不是相信自己值得、可以、被允許？
不用追求什麼標準答案，只是安靜地，讓錢帶你看見自己。
你會發現，錢從來都不是問題，它只是誠實地映照出：你怎麼看自己，又如何對待自己。
有人說，錢會放大一個人本來的樣子。
我說，錢只是靜靜地映照出：你相信你是誰。
所以，錢不是數字，不只是工具，也不是一個外在的成就標記。
它其實就是你對自己的回答。如果你是自由的，那麼錢就不再是一種焦慮。
如果你是值得的，那麼錢也會理直氣壯地流向你。
問錢是什麼，其實是在問：你，是誰？
发布：2025-05-20
