公众号：阿特
【有些自愈，是在无声里完成的】
有时候，觉得自己就像一个陶瓷娃娃,外表完整，其实早就布满裂痕。
碎片悄悄从身上掉落，他低头一片片捡起来，试着拼回原样。
可每当贴好一块，又有另一块从心底松动。
没有停止，只是慢慢习惯了——
一边拼，一边碎，也许这就是活着。
有些日子真的很难，像是暴雨后的清晨，潮湿、沉重，风一吹，整个人都要散了。
但还是会慢慢走出门，躲着风，把碎片藏好，不让人看见。
不是逞强，只是不知道怎么开口。
崩溃并不是一瞬间的垮掉，它更像是一面破旧的墙
一点一点地掉漆、开裂、塌陷。
阿特每天依然笑着应对一切，好像什么都没发生。
别人说他挺能扛的，他点点头，但其实每天醒来，都像在边缘试探。
每天照常上班、吃饭、回邮件，
但只有自己知道，心里多沉。
夜晚总是特别安静，安静到能清楚地听见自己的心跳，
有时候快、有时候乱，好像它也在告诉我：“我真的好累。”
当那些情绪最满的时候，他会一个人坐着，
话也不说、哭也不哭，就是突然觉得很难过。
然后慢慢靠着墙，迷迷糊糊睡着。
那一刻，好像梦里都比现实温柔。
但也就是在这些别人看不见的时刻，心里悄悄有了些变化。
不是那种突然振作的励志，而是一点点的，
“没关系，我陪你。”也许自愈就是这么来的，
不需要多大的动作，只要你愿意不放弃自己。
他常常问自己：“你还撑得住吗？”
答案也许不是“可以”，也不是“必须”。
而是“我不知道，但我还是想走下去。”
也许前面还有很多暗夜，但每一次以为自己走不出来的时候，
最后都走出来了。
他开始不逼自己太快振作，也允许自己有点情绪。
有些天我真的什么也不想干，那就休息；
有些时候突然心跳很快，就坐下、呼吸、发呆，陪自己稳一稳。
慢慢地他开始理解：原来崩溃不是坏事，它是在提醒我该停下来看看自己了。
那段时间，不太想跟人说话，也不想解释太多。
慢慢从朋友圈消失，从聚会里退场，不是不在意，而是真的没什么力气社交了。
他一个人吃饭、散步、刷剧、听雨声，
像是在练习“照顾自己这回事”。
日子有点慢、有点沉，但没关系，
按着心口告诉自己：“能撑到晚上，就是胜利。”
他开始在日记本上写些话，可能只是几行乱七八糟的字，
也可能是当天的情绪。
原来，把心里那些东西写出来，真的会舒服一点。
像是打开窗户，让空气流通起来。
暴雨后的清晨，空气还湿湿的，有点冷，但光线很柔和。
自愈就像那种感觉，安安静静的、轻轻的，但真实地在发生着。
以前的他，总想把一切都控制好，
不能乱，不能错，不能情绪化。
但人是会累的啊，真的累了，
就允许自己歇一歇，不要总想着赶快恢复。
现在的阿特，不是变坚强了，是学会对自己温柔一点。
如果今天真的很糟，就跟自己说：“没关系，我们明天再努力。”
如果还撑得住，就说：“谢谢你又走了一天。”
可能还没完全好起来，也不知道哪天才会真正不痛，
但知道，自己已经比昨天前进了一小步。
这就够了。
有些事，不再执着了；
有些人，终于能笑着想起了。
那些曾经会掉泪遭遇，如今也能平静地说：“原来如此。”
不再问为什么，也不再回头看。
原来，放下不是忘记，而是终于学会温柔地与它并存。
虽然知道自己依然会时不时碎裂，依然会有片刻无法承受的情绪掉落。
但也知道，只要还愿意一片一片地捡，就还有继续修复的力气。
至少【我】还在，
也许，真的无法回到最初的样子，
但依旧能，带着这些裂痕，慢慢走下去。
不再完美，但更真实活着的自己。
不再轻易崩溃，也终于学会了温柔地一点点走下去。
【边碎边活】
发布：2025-04-18
