只要睡眠睡得好，药就可以吃得少

公众号：黄月

睡眠就是最好的药，这个是很简单的道理，但对于很多人来说，依然是知易行难。

睡眠对人体的健康很重要，是没有药可以取代睡眠。

生病了，是可以透过治疗和药物来缓解病情，

但如果是因为长期的生活作息不健康，而所导致的顽疾，不去改变生活，不恢复足够睡眠，也是很难根治的。

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发布于 2025-06-29

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隐居于小城之中的平凡上班族。 在沉闷生活中写写小说，用散文记录心情，偶尔创作插画。 踏入中年之后，家人身体抱恙，开启学 ...
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