公众号：追梦的树獭
随着时代的变化，社交平台的盛行。短视频和短剧已成了大家的挚爱。看似既能省时间且打发时 间的短剧，实质是在如黑洞般无限吞噬着我们的时间。短剧以抓人眼球、不切实际的剧情和极度压缩的 情节，成为现代人难以拒绝的精神快餐。所有资讯来得快捷，就连以往的电视剧也逐渐被短剧替代。我 自己也从厌恶劣质无营养的短剧，变成逐渐习惯了那快进的剧情。
随着短剧的崛起，我渐渐地被同化了。同时，我的耐心也被不断地消磨，从二倍速看视频到快进 短剧，最终连完整的剧情都变得难以忍受。而这种急躁并非毫无征兆，早在短剧流行前，我便习惯一口 气追完数十集电视剧，沉迷其中却倍感空虚。我觉察到自己的心急，也不喜欢那样沉迷看剧的自己。我 十分厌恶那样虚度光阴的自己。非黑即白的我，在找不到对治我心急毛病的前提下，干脆决定完全不看 连续剧，只选择看些没有连带关系的综艺节目。
但没想到，短剧的崛起让我沦落成当初一样，心急地搜寻全集，到头来荒废几小时去看完一部短 剧。猛然发现，我竟从一个深坑跌入另一个深渊，专注力急剧下滑，甚至连短剧都需要快进才能看完。 屏幕占据了我的时间，而我却无法摆脱这无意义的沉溺，心中充满对自己的厌恶与反思。我渴望让时间 回归有价值的事物，重拾生活的充实感。我尝试过无数个方法去戒手机瘾，下载过无数个软件来节制自 己的屏幕时间。但，最终都以失败告终。
无意间，我看见了一个朋友的帖子总结能控制屏幕时间的方式，其中一个是我从未试过的方法， 那就是把手机屏幕颜色调成黑白。刚开始，我很不习惯，看着灰灰的手机屏幕，不禁有种头晕想吐的感 觉。过程中，曾多次想放弃。但，我心想我自己是不是有点极端化了，也许自己也需要个适应期吧。所 以，我把黑白的巴仙率调到自己能接受的程度。随之慢慢习惯灰屏后，才调去一百巴仙黑白。 从刚开始 的不适应，到最后的习以为常，让我成功蜕变成了个更另类的人，有着和别人不一样的生活体验。
同事看到我的屏幕颜色时，都以为我手机坏了。每当他们知道是我自己故意为之后，所有人都表 示不理解，觉得我的手机给人一种在看报纸的感觉。可是，我其实挺享受这样另类的体验。因为这过程 中的的确确给了我许多不一样的体会。即使在他人眼中，我显得格格不入，但我很享受坚持自我、活出 内心真实的感觉。那种与众不同带来的满足，这远比随波逐流更为踏实。
最重要的是，把手机调成黑白的的确确能减少屏幕时间。而且，正在减肥或购物欲强的兄弟姐妹 们请注意了。简单地调整屏幕颜色真的能让你失去多余的食欲和购买欲。对我来说，这样的生活比较踏 实，因为社交软件上各种形形色色的吸眼球广告，无疑是在洗脑，最终让我们沦落为受他们掌控，疯狂 购买他们产品或食物的傀儡。只要我们在脑海中播下了那一颗想买或想吃的种子，无论如何，我们最终 将会无法摆脱那个心心念念的欲望，着了商家们的道。其实，这早已成了现代人的常态，吃着嘴里的， 却想着别人盘里的。
手机转换成黑白屏，让我觉得自己更懂得去聆听和关注自己身体真正的需求，进而得到比盲目浏 览社交平台得到的满足感来得更踏实。简单的调屏幕颜色让我不再如盲人般一顿摸黑摸索，能全心全意 地去追求自己真正需要的。 看似我的手机屏幕失去了色彩，但却为我的生命增添了前所未有的丰富。 色 彩缤纷的虚构网络世界固然吸睛，但长期接触过多的视觉刺激后，会逐渐让我们感到审美疲劳。自然而 然的，人的幸福感和满足感将变得如登天般难寻。一个小小的改变，给了我大大的惊喜。在某一天搭车 上班的路上，放眼望向窗外时，竟发现窗外平时看似平平无奇的景色，变得异常好看，色彩斑斓。这让 我看了不禁感叹自己竟错过了那么多生活中的小确幸。蔚蓝的天空、翠绿的树木、耸立的建筑，相映成 趣，竟美得如此动人。看似微不足道的改变，让我学会了停下脚步，不再随波逐流，重新感受生活的本 质与当下的美好。 原来，幸福竟如此简单！纵使庸庸碌碌的生活偶尔会让世界显得黯淡无光，但只要用 心体会，定能看见那一抹为你绽放的绚丽彩虹。幸福,从来不在屏幕里，而是在我们对生活的真切感知中。
发布：2025-01-07
