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公众号：遺落在海角的文學夢

🔮14.11.2025🐍星期五💭

《🏃🏻‍♀️我在追光路上拼凑完整的自己🏃‍♂️》

許恩雅是首位答應接受採訪的受訪者，這得謝謝她母親安娜的牽線。也是多得安娜一同物色適合人選，此專題才可圓滿完成，除了謝謝，還是謝謝。🙏（然後我才後知後覺地發現，妳們母女竟曾在不同時期成了我的受訪者。）

在繁花中，尋找自己的專屬芬芳

21歲，猶如一朵初綻的鮮花，正準備向世界散發自己的獨特芬芳。然而，他們卻經常在繁花爭艷的喧囂中，迷失了自我。不但在比較中懷疑和否定自己，亦逐漸聞不到屬於自己的香氣了。

可，總有人選擇不放棄，甚至通過一次次尋找與實踐，再三確定哪些才是自己真正喜愛的香氣。唯有摒棄不適合的濁氣，方可調配出自己的專屬香味。

恩雅形容自己的興趣廣泛且多元，倒是母親提醒了她對健身的熱愛，她才在這光影中回望自己的蛻變。

最初，是抱持著“瘦才是美”的世俗眼光踏入健身房，希望自己的圓潤身材能變得苗條。沒想到卻在鍛鍊自己的過程中，慢慢收穫小小的滿足感，推動她一次又一次去挑戰舉起更重的槓鈴。但後來又因為種種原因荒廢一陣子，導致自己必須重新來過。

“當我發現自己再也無法舉起相同重量的槓鈴時，內心難免有挫敗感。但我相信我只要慢慢地修復，一定可以再重新舉起來的。果真後來我真的能再輕鬆拿起以前的重量時，內心頓時覺得特別開心和有成就感。”

坦然面對自己的退步與失敗後，她反而能更有耐心回歸規律的訓練，一步步從頭來過。尤其在家人的陪伴下，母親和阿姨們從不吝於給予稱讚。那些由衷的崇拜和足夠的情緒價值，都帶給她滿滿的成就感。健身也成了凝聚家人的共同力量。

“我不想為自己設下長期目標。因為目標會帶來壓力，並且引發焦慮，讓我睡不著。我進健身房是為了尋開心，不想將它變成痛苦的來源。而且，有目標時，我只懂得奔著它前進，反倒忽略其它事務。放下目標後，才發現自己能把其它事務都做好。” 在沒有壓力的情況下，她反而更自律上健身房，也樂得輕鬆。

溫柔接住自己和他人的解語花

恩雅是一位懂得與自己好好相處的人。這與她童年的狀態截然不同。年幼時的她，心思極細膩兼敏感。旁人無心的一個眼神，便足以在她內心引發許多小劇場，還伴隨許多的懷疑與不安。不只如此，自尊心極強的她，也難以接受他人給予的意見。

直到17歲那年，隨母親踏入健身房後，她才逐漸建立起自信，重新去看見自己的好。如今她會更專注於自己想要的路，至於他人的評價，皆是對方的想法，與她無關，也控制不來。

“現在我已經調整到我自己也舒服的方式去與他人相處。我不會把內心的牆築得太高太厚，讓他人難以靠近。而且，我並不覺得敏感是個缺點，而是一種優勢。除了能更早察覺他人異常的情緒，其實也令我在發現自己開始有點不對勁時，能立刻調整情緒和想法，果斷地處理掉它。” 懂得自洽的人，才能達到無障礙的溝通。

像她在起牀後，覺察到自己沒興致想做任何事情時，即會戴起耳機，聽著自己喜歡的歌曲療癒自己。去到學校，也選擇安靜坐在角落，不想與人交流。因為她知道自己有情緒時，會說出傷人的話。通常她會用半天來調整自己的情緒，讓狀態逐漸恢復平穩。她寧願花多一些時間及時處理當下的壞情緒，亦不願它惡化去影響接下來的自己。及時止損才不至於形成更棘手內耗漩渦，也才能讓她能好好去做其他事情。

亦因她的敏感特性，所以經常成為友人的解語花。有時，友人不說，其實是在等一個人去問。一句：妳最近ok嗎？往往就讓對方卸下心防，向她吐露心聲。能得到友人的信任，也令她的喜悅和滿足。

開明的父母，滋養出負責任的向日葵

“我有一對給予我高度支持的父母。每當我有想做的事情時，他們不會當個指揮家，告訴我應該怎樣做才是對的。反而鼓勵我自行去探索更多的可能性。當我需要支援時，也能坦然提出來討論和要求幫忙。所以，我會感到很有安全感。因為即使我失敗了也沒關係，背後還有他們做我的依靠，使我能更放心去闖蕩。”

正如去年年尾，她獨自飛去墨爾本探望朋友。父母的擔心在所難免，可仍尊重她的選擇，而且還要為她擔起安撫老一輩的責任。這趟旅程，不僅她成長了，父母也更願意放手讓她自行規劃自己的旅行。

“那時我只是向他們交代我做了簽證、起飛和降落的時間，行程則完全沒向他們透露。因為它是會一直變的，但每到一個地方我都會拍些照片報平安，讓他們安心。”

恩雅主動報告行蹤的動作，除了是對自己的安全負起責任，也給父母派了定心丸。有了首次的經驗，今年五月她和朋友飛上海時，父母也不再過問太多了。

中學開始住宿舍，也給了她提早獨立的機會。彼時要赴峇株巴轄就讀時，母親只叮囑她一句話：談戀愛可以，不要影響學業就好。她笑稱這是“被允許的叛逆”，也反映了他們家庭中開放且透明的溝通方式。

她不喜歡吵架，遇到衝突時，她都會選擇先退一步冷靜下來。等到雙方情緒緩和後再進行有效的溝通。從中，她也學習要懂得轉念，從父母角度去想為何他們持有反對的意見？無形中就能減少許多不必要的衝突。

可是，小棉襖也有調皮的時候。她想用先斬後奏的方式，來測試母親的底線。所以有一次去馬六甲時，她並未事先通知母親，而是通過Instagram分享動態。直到母親發訊息詢問，才交代是隨朋友的車出遊。

“我可能沒法每次及時都能報告行蹤，所以就想要測試不同方式來通知她，看她的底線能到哪裡，還好她都能接受。”可是，再怎麼調皮，她心裡還是有把尺，懂得拿捏分寸，不會胡亂逾越，以免讓父母擔心。

“這是個多變的時代，迷茫是正常的，但是別讓自己做無頭蒼蠅。我們可以透過參加各種活動和學習不同技能，來發掘自己的興趣，為未來累積底氣。因為要安頓好生活，才能毫無顧慮去追夢。”

這位年僅21歲的小妮子，有著尚未褪去的調皮的稚氣、有著努力追求夢想的朝氣蓬勃、有著對自己情緒負責的耐心、有著懂得交代自身行蹤的自覺與分寸。這，正是逐步邁向成熟的大人模樣。

許恩雅語錄

1. 踏入健身房後，我開始找到自己想要的身材不一定瘦才是美，而是勻稱就好。

2. 別人的眼光真的不是那麼重要，你的世界沒有那麼多觀眾。

3. 我允許自己不一定要開心起來，因為每個人不可能每天都活力滿滿的。

4. 在健身時我會讓自己放空完全專注於當下流汗後那些壞情緒也會得以釋放，心情就會變好了。

5. 每個人的花期皆不同。不同季節有不同的花開，勿須擁擠在一起綻放。耐心為自己插秧，讓自己擁有足夠養分，靜待花開。

6. 該學習的時間還是要學習，該準備的時候還是要準備，而不是處於躺平的狀態。

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发布于 2025-12-16

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