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公众号：刘慧敏
人类是有情绪的动物，尤其是正值青春期的我们经常会有许多情绪化的表现。情绪管理对青少年异常重要，不适当的情绪管理可引发社会问题，例如自杀，校园霸凌，吸毒，吸烟等等。
青少年在学习时难免会遇到压力和挫折，一些人会冷静且勇敢地面对，但一些却暴躁易怒，怨天尤人。成为一个不被情绪所左右的人是青少年必修的课题。学会不骄不躁能使青少年更加理性，能无形中提高自身的修养，给予别人很好的印象，一个人的言行举止也会变得得体端庄。
想要学会如何管理情绪，方法有很多。首先，大家可以通过阅读来增强自己的知识。现如今市面上有许多教导管理情绪的书籍，我们可以从中选择适用于自己的方式，利用其他管道来发泄学习上的压力。如今，关于冥想与瑜伽的书籍屡见不鲜，学习冥想能够让青少年静下心来，更加了解自己的各种情绪与心理问题。
接着，我们也可以通过运动来纾解压力，缓解情绪。运动除了纾压之外，还可以促进身体的血液循环，强身健体，可谓一举两得。如因为身体健康原因而不能运动，也可以寻找辅导管道例如专业辅导员，老师和父母征求他们的意见。另外，我们平时应该多结交良友并且扩大自己的生活圈子。一位好的朋友可在我们不想要寻求长辈的帮助时给予我们有建设的意见。
此外，我们应尽可能远离引发不良情绪的源头。一些消极，暴力的书籍，游戏与电影会荼毒青少年的思想。这些影响会潜移默化改变我们的思想，让我们觉得暴力和轻生是解决问题的方式。另外，现代电脑科技发达，不良资讯泛滥，青少年应洁身自爱，寻求父母的辅助，帮助自己筛选适用于自己的信息。
学会情绪管理会让青少年减少行差踏错的机会，也保障了自己的前途。青少年应自强不息，努力学习，以便在未来对国家做出贡献，让国家经济繁荣。
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发布于 2025-08-01
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1 comment
一些感想：个人不太擅长写这类型的文章，因为会容易写走偏，不切题，修改了许多，仍是不满意，只能继续再接再厉了