张志伟《情绪照顾与界限》线上工作坊

此课程由张志伟硕士带领，他是马来西亚注册与执证辅导员，拥有12年辅导经验。课程中，志伟老师将由淺入深，引导学员认识情绪、面对情绪、了解情绪对自身的价值。上课日为期5周，每周2小时15分，共11.5小时。

工作坊简介
我们的教育制度从来没有教会我们如何认识情绪，也没教导我们如何面对情绪。
于是，我们常常处于与情绪纠结、或抗拒情绪或过度沉溺在情绪里。
却不知道如何真正的学习与情绪共处，成为情绪的主人与挚友。

短期而言，我们可以以压抑、转移和忽视的方式否认情绪的存在，但也因为常否定了情绪的功能和需要，我们也经常陷入了麻木，过度理性、自我批判与拉扯。

长期的生命成长，我们需要学习修复与情绪的关系，与情绪和好，才能善用情绪的功能，照顾情绪底下的需要。

故此，这线上课会让我们掌握情绪的基本概念，理解情绪的真实面貌，为我们往后的情绪照顾与管理，打下一些基础。

🌻 29/5/25 第一堂课 互相认识 & 面对情绪的勇气
🌻 05/6/25 第二堂课 情绪的需求与价值
🌻 12/6/25 第三堂课 情绪照顾
🌻 19/6/25 第四堂课 脆弱的力量
🌻 26/6/25 第五堂课 情绪界限 & 总结

【网上报名】
https://forms.gle/fJcPqk4abzihsgdG9